Осторожно, жара! Как не получить тепловой удар и что делать, если это случилось?

Солнце – друг, но когда оно слишком активное, может быть опасно

Как избежать теплового удара?

✅Носите головной убор и светлую одежду из натуральных тканей;
✅Пейте воду (не ледяную!) каждые 20–30 минут, даже если не хочется;
✅Избегайте активного солнца с 12:00 до 16:00;
✅Не пейте алкоголь – в жару он особенно опасен, так как ускоряет и усиливает обезвоживание;
✅Не оставляйте детей и животных в машине ни на минуту!

Симптомы теплового удара:

Слабость, тошнота, головная боль, покраснение кожи, учащённый пульс, в тяжёлых случаях – потеря сознания.

Первая помощь:

⛑Перенесите человека в тень или прохладное помещение;
⛑Уложите, приподнимите ноги;
⛑Снимите лишнюю одежду, оботрите прохладной водой (не ледяной!);
⛑На лоб и шею положите влажное полотенце;
⛑Дайте воды (пить небольшими глотками).

Если пострадавший без сознания или ему стало хуже – вызывайте скорую.

Берегите себя и близких. Лето должно быть в радость! 
#безопасность #перваяпомощь